Intro Het begrip burn-out is intussen behoorlijk ingeburgerd – iedereen weet wel min of meer wat een burn-out is. De betekenis blijkt dan ook uit het woord zelf, je bent letterlijk opgebrand. Wil dat dan zeggen dat een bore-out betekent…
Friluftsliv – waarom we allemaal – en zeker als hsp – de Noorse passie voor het buitenleven kunnen gebruiken
Toegegeven, het is een beetje oefenen vooraleer je het behoorlijk kunt uitspreken. Maar ‘friluftsliv’ – Noors voor ‘buitenleven’ – is wel degelijk een concept dat de moeite waard is om je in te verdiepen. Eerst het Deense ‘hygge’… Je moet…
Hoe moet het nu verder? Na een burn-out weer op de werkvloer.
Het verloop en het herstel van een burn-out is voor iedereen anders. Algemene uitspraken over wanneer je klaar bent om terug aan de slag te gaan, zijn dus weinig zinvol. Anderzijds hebben we in onze praktijk letterlijk bakken ervaring dus…
Vijf redenen waarom meditatie goed voor je is !
Meditatie is een eeuwenoud gebruik. In het Verre Oosten bestaat de praktijk letterlijk al duizenden jaren. Nochtans is het pas recent dat de moderne wetenschap echt zicht krijgt op de vele voordelen van meditatie. Meditatie kan een positieve impact hebben…
Ben jij een multitasker? Stop er dan onmiddellijk mee!
Ben jij een multitasker? Stop er dan onmiddellijk mee! Het is hét klassieke patroon van onze tijd: we willen teveel. En we willen het bovendien allemaal terzelfdertijd. Zowel thuis als op het werk slaan we dan maar aan het multitasken.…
De 5 beste TED Talks over persoonlijke groei
De 5 beste TED Talks over persoonlijke groei Zit je verlegen om wat inspiratie? Op zoek naar motiverende woorden? Een spreekwoordelijke schop onder je kont? Voorbeelden van mensen die misschien een gelijkaardig pad als jezelf hebben afgelegd? Of zoek je…
Negeer ze niet! Zes belangrijke signalen dat je afstevent op een burn-out
In onze praktijk zien we de thema’s “stress” en “burn-out” steeds meer aan bod komen. Een bijzonder verontrustende tendens. De druk van het dagelijkse leven – professioneel én persoonlijk – wordt alsmaar groter en de veelheid aan informatie is simpelweg…
Log uit en de stekker eruit: waarom de zomer de perfecte tijd is voor een digitale detox!
Wanneer was het voor het laatst nog eens echt stil in jouw hoofd? Wanneer was je nog eens echt “in het moment”, zonder dat je (al dan niet stiekem) de binnengelopen berichten op je smartphone moest checken? Kan jij eigenlijk…
My story
Op 09 juni 2016 kreeg ik de kans om in 7 minuten mijn “zo moet het dus niet” verhaal te vertellen, op de Fuckup nights in Antwerpen (http://fuckupnights.com/antwerp/). Voor diegenen die het gemist hebben of die graag de presentatie een…
Reload@Senses is geboren
Hallo allemaal, Het zijn drukke tijden, voor iedereen. En er zijn zo van die momenten waarop alles op zijn plaats lijkt te vallen. In de groepspraktijk, Senses Praktijkhuis te Mortsel, tweemaal per week mijn uitvalsbasis, werken uiteraard nog verschillende geëngageerde…