Intro Het begrip burn-out is intussen behoorlijk ingeburgerd – iedereen weet wel min of meer wat een burn-out is. De betekenis blijkt dan ook uit het woord zelf, je bent letterlijk opgebrand. Wil dat dan zeggen dat een bore-out betekent…
Friluftsliv – waarom we allemaal – en zeker als hsp – de Noorse passie voor het buitenleven kunnen gebruiken
Toegegeven, het is een beetje oefenen vooraleer je het behoorlijk kunt uitspreken. Maar ‘friluftsliv’ – Noors voor ‘buitenleven’ – is wel degelijk een concept dat de moeite waard is om je in te verdiepen. Eerst het Deense ‘hygge’… Je moet…
Mag het wat zachter ? De helende kracht van stilte.
Gisteren werkte ik een halve dag samen met één van onze co-workers. Op wat overleg na was het muisstil. Heerlijk vind ik dat! Zeker als HSP-tje. Toch hoorde ik mezelf de vraag stellen of ze graag een muziekje op de…
HSP op de werkvloer: 7 tips om je goed in je vel te voelen op het werk
Wist je dan ongeveer 20 procent van de bevolking hoogsensitief is? Hoogsensitiviteit is veel meer dan het zoveelste modewoord: hoogsensitieve personen zijn extra gevoelig voor prikkels, geluiden en sferen. Ze hebben bovendien een relatief open energieveld, waardoor indrukken vrij hard kunnen…
De ultieme life hack: meer bereiken met minder
Oké, de timing om deze blog te schrijven lijkt ironisch, want ik heb net een groot huis gekocht ! En niet zomaar een huis, echt een droomhuis, een grote witte villa.. Niet alleen weliswaar, samen met Cathy Camertijn. We lanceren…
Het nut van psychotherapie bij burn-out.
Het nut van psychotherapie bij burn-out. Afgelopen zomer kreeg ik een mailtje van “naar de film”, met de vraag of ik een artikel kon schrijven over het nut van psychotherapie bij burn-out. Graag, uiteraard. En wat nog mooier was, deze…
Hoe moet het nu verder? Na een burn-out weer op de werkvloer.
Het verloop en het herstel van een burn-out is voor iedereen anders. Algemene uitspraken over wanneer je klaar bent om terug aan de slag te gaan, zijn dus weinig zinvol. Anderzijds hebben we in onze praktijk letterlijk bakken ervaring dus…
Vijf redenen waarom meditatie goed voor je is !
Meditatie is een eeuwenoud gebruik. In het Verre Oosten bestaat de praktijk letterlijk al duizenden jaren. Nochtans is het pas recent dat de moderne wetenschap echt zicht krijgt op de vele voordelen van meditatie. Meditatie kan een positieve impact hebben…
Ben jij een multitasker? Stop er dan onmiddellijk mee!
Ben jij een multitasker? Stop er dan onmiddellijk mee! Het is hét klassieke patroon van onze tijd: we willen teveel. En we willen het bovendien allemaal terzelfdertijd. Zowel thuis als op het werk slaan we dan maar aan het multitasken.…
De 5 beste TED Talks over persoonlijke groei
De 5 beste TED Talks over persoonlijke groei Zit je verlegen om wat inspiratie? Op zoek naar motiverende woorden? Een spreekwoordelijke schop onder je kont? Voorbeelden van mensen die misschien een gelijkaardig pad als jezelf hebben afgelegd? Of zoek je…