Uit je burn-out

Burn-out therapie

Kreeg je van je huisarts de diagnose burn-out en raadt deze jou psychologische begeleiding aan ?  Dan ben je hier aan het juiste adres.  Vind je het eng om “in therapie” te moeten ?  Dan stel ik je graag gerust.

Wij bekijken burn-out als een energiestoornis, dewelke zorgt voor lichamelijke uitputting en stress.  Je lichaam is letterlijk op, je wordt vaker emotioneel, je kan je moeilijker concentreren en taken die je vroeger in een handomdraai uitvoerde kosten je nu plots veel meer moeite.  Er is duidelijk iets uit evenwicht.

Waarom overkomt jou dit, vraag je je af ?  We leven in een maatschappij met hoge verwachtingen.  En wanneer je ook zelf het ideaalbeeld nastreeft en tracht om zowel het perfecte kind, de perfecte werknemer, partner, vriend of vriendin te zijn, dan ga je daarbij wel eens over je grenzen.  En wat doe je dan ?  Je steekt dan vaak nog een tandje bij.  Op deze manier geraakt ons lichaam en onze geest uitgeput.  Door stil te staan, ons lichaam de tijd te geven om zich te herstellen en onze gedachtenpatronen onder de loep te nemen, kan een verandering worden ingezet.

Vooral “sterke” mensen komen in aanraking met burn-out.  Ze leggen de lat vaak hoog voor zichzelf, hollen van hier naar daar en zijn erg gedreven.  Een perfectionistisch en zorgend kantje, maakt dat ze eigenlijk teveel doen.  Als deze mensen dan geconfronteerd worden met het woord burn-out, is het niet gemakkelijk om dit te aanvaarden.  In therapie besteden we daarom veel aandacht aan de acceptatiefase. We zetten in op zowel “voelen” als “denken” en laten “doen” eerst nog even achterwege.  Het begrijpen van burn-out en naar je lichaam luisteren, is waar we mee starten.  Van zodra je merkt dat je hardop kan en durft toegeven dat je een burn-out hebt, krijgt het proces verder vorm.  En onthou … je kan herstellen van een burn-out !

Een intakegesprek is vrijblijvend.  We leren mekaar kennen, je vertelt je verhaal en voelt of je bereid bent om een traject op te starten. Zo ja, gaan we eerst wekelijks en nadien tweewekelijks aan de slag.  Je maakt een afspraak via mail of telefoon.

Tarief :  Je betaalt 60 € voor sessies van 1 uur.  In sommige omstandigheden kan een sociaal uurtarief € worden gehanteerd.

Ons team bij K-onsult bestaat intussen uit 6 personen, waarvan 4 een vierjarige opleiding psychotherapie gevolgd hebben en de andere collega’s opleidingen rond stress- en burn-out als achtergrond hebben.  Iedereen binnen het team is tevens opgeleid tot loopbaancoach.  We werken op volgende locaties :  Mortsel, Deurne, Hoboken, Aartselaar, Schelle en Bornem.